Löpning 2019-12-19

Torsdag 19 december 2019 13:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Strul med pulsbandet i början. Känns egentligen onödigt med pulsbälte de här passen men det kan vara intressant att se fluktuationer över längre tid också på såna här ut och spring en sväng pass

10,01 km
Distans

55:59
Tid

5:36 min/km
Snitt

156
Snittpuls

177
Maxpuls

164
Stegfrekvens

84 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Jocke Bäckström, Morgan Johansson, Jens Sandahl och Magnus Wik

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	149	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	160	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	150	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	152	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	155	27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	157	33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	159	38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	157	44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	161	50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	159	55:57	10,00 km
11	0,01 km	0:03	6:06	150	55:59	10,01 km