<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Torsdag 24 oktober 2019 19:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

56:15
Tid

5:25 min/km
Snitt

154
Snittpuls

180
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Asics Kayano 25 Indigo

Total distans:

123:11:38

1336 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2021	10,40 km	54:26	5:14 m/km
8 juni 2021	10,40 km	54:30	5:14 m/km
13 maj 2021	10,40 km	51:13	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	159	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	144	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	148	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	149	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	151	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	152	32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	156	37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	160	43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	161	48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	162	54:05	10,00 km
11	0,42 km	2:10	5:12	161	56:15	10,42 km