1970 • Sala

Träningsläger med Danjäl

Löpning - Distans
Bort till Hackmora och upp på kullarna. Huvva. Irrade lite. Sen blöt väg tillbaks.

10 oktober 2019 - 10:47

15,34   km
Distans
1:53:17
Tid
7:23   min/km
Snitt
73
Stegfrekvens
Altra King
Total distans: 291 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:19 6:20 min/km 6:19 1,00 km
2 1,00 km 6:59 6:58 min/km 13:18 2,00 km
3 1,00 km 6:49 6:48 min/km 20:08 3,00 km
4 1,00 km 7:49 7:50 min/km 27:57 4,00 km
5 0,33 km 2:25 7:19 min/km 30:22 4,33 km
6 0,67 km 5:02 7:32 min/km 35:24 5,00 km
7 1,00 km 9:27 9:27 min/km 44:51 6,00 km
8 1,01 km 8:59 8:54 min/km 53:50 7,01 km
9 0,21 km 1:34 7:34 min/km 55:25 7,21 km
10 0,79 km 8:45 11:05 min/km 1:04:10 8,00 km
11 0,99 km 6:23 6:25 min/km 1:10:33 9,00 km
12 1,01 km 5:45 5:43 min/km 1:16:18 10,00 km
13 1,00 km 6:51 6:50 min/km 1:23:10 11,01 km
14 0,99 km 7:32 7:38 min/km 1:30:43 11,99 km
15 1,01 km 8:03 7:56 min/km 1:38:46 13,01 km
16 1,00 km 6:03 6:05 min/km 1:44:49 14,00 km
17 0,99 km 6:21 6:24 min/km 1:51:11 14,99 km
18 0,35 km 2:04 5:58 min/km 1:53:16 15,34 km