1970 • Sala

Kilaslinken

Löpning - Snabbdistans
Det här är full gas. Fy fan. Dags för motorrenovering och kamremsbyte. Det eller skroten...

12 oktober 2019 - 15:21

15,36   km
Distans
1:20:05
Tid
5:13   min/km
Snitt
79
Stegfrekvens
Hoka Clifton 4 wide
Total distans: 266 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,01 km 5:21 5:19 min/km 5:21 1,01 km
2 1,00 km 5:05 5:06 min/km 10:26 2,00 km
3 1,00 km 5:17 5:17 min/km 15:43 3,00 km
4 1,00 km 5:24 5:24 min/km 21:08 4,00 km
5 0,99 km 5:07 5:09 min/km 26:16 5,00 km
6 1,00 km 4:58 4:58 min/km 31:14 6,00 km
7 1,00 km 4:58 4:58 min/km 36:12 7,00 km
8 1,01 km 5:00 4:58 min/km 41:13 8,00 km
9 1,00 km 4:54 4:55 min/km 46:07 9,00 km
10 1,00 km 5:11 5:11 min/km 51:19 10,00 km
11 1,00 km 5:26 5:27 min/km 56:45 11,00 km
12 1,00 km 5:21 5:21 min/km 1:02:07 12,00 km
13 1,00 km 5:41 5:41 min/km 1:07:48 13,00 km
14 1,00 km 5:32 5:32 min/km 1:13:21 14,00 km
15 1,00 km 5:02 5:02 min/km 1:18:23 15,00 km
16 0,36 km 1:39 4:32 min/km 1:20:03 15,36 km