1970 • Sala

Träningsläger med Danjäl

Löpning - Terräng
Backpass i skogarna i Sågmyra. Jobbit.

Onsdag 9 oktober 2019 17:03

9,67   km
Distans
1:00:39
Tid
6:16   min/km
Snitt
75
Stegfrekvens
Altra King
Total distans: 531 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:02 6:02 min/km 6:02 1,00 km
2 1,00 km 6:51 6:52 min/km 12:53 2,00 km
3 1,00 km 5:20 5:20 min/km 18:14 3,00 km
4 1,00 km 6:33 6:33 min/km 24:48 4,00 km
5 1,00 km 8:03 8:03 min/km 32:51 5,00 km
6 1,00 km 6:53 6:51 min/km 39:44 6,00 km
7 1,00 km 6:01 6:03 min/km 45:45 7,00 km
8 1,01 km 5:40 5:38 min/km 51:25 8,01 km
9 0,99 km 4:51 4:53 min/km 56:16 9,00 km
10 0,68 km 4:21 6:26 min/km 1:00:38 9,67 km