1970 • Sala

Löpning 2019-09-29

Löpning - Distans
Mä Danjel.

Söndag 29 september 2019 14:06

10,04   km
Distans
52:29
Tid
5:14   min/km
Snitt
80
Stegfrekvens
Hoka Clifton 4 wide
Total distans: 458 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:17 5:17 min/km 5:17 1,00 km
2 1,01 km 5:12 5:09 min/km 10:29 2,01 km
3 0,99 km 5:19 5:21 min/km 15:49 3,00 km
4 1,00 km 5:11 5:12 min/km 21:00 4,00 km
5 1,00 km 4:55 4:56 min/km 25:55 5,00 km
6 1,01 km 5:24 5:21 min/km 31:20 6,01 km
7 0,99 km 5:18 5:21 min/km 36:38 7,00 km
8 1,00 km 5:23 5:23 min/km 42:02 8,00 km
9 1,01 km 5:17 5:15 min/km 47:19 9,00 km
10 0,99 km 4:56 4:58 min/km 52:15 10,00 km
11 0,04 km 0:12 4:56 min/km 52:28 10,04 km