1970 • Sala

Sörskogen

Löpning - Distans
Överraskades efter halva av en regnskur som övergick i sviiinkallt ösregn. Därav full gas de sista tre...

Måndag 30 september 2019 16:24

9,47   km
Distans
51:57
Tid
5:29   min/km
Snitt
80
Stegfrekvens
Altra King
Total distans: 531 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:33 5:33 min/km 5:33 1,00 km
2 1,00 km 5:35 5:34 min/km 11:08 2,01 km
3 0,99 km 5:35 5:38 min/km 16:43 3,00 km
4 1,00 km 5:56 5:56 min/km 22:40 4,00 km
5 1,01 km 5:58 5:54 min/km 28:39 5,01 km
6 0,99 km 5:28 5:30 min/km 34:07 6,00 km
7 1,00 km 5:36 5:35 min/km 39:43 7,00 km
8 1,00 km 4:59 4:58 min/km 44:43 8,01 km
9 0,99 km 5:02 5:05 min/km 49:45 9,00 km
10 0,47 km 2:10 4:37 min/km 51:55 9,47 km