Nattlöpning

Söndag 29 september 2019 23:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter mkt spännande stavhopp och bästa mästerskapet någonsin i världsmästerskap så var man uppe i varv, hade inget att göra med sent kaffe hos farsan !!!!!!

Mkt mer spännande på VM och på slutet när det var dags för damernas 20km så tog jag en nattjogg. Dyngtät dimma blev spännande miljö med pannlampa

7,01 km
Distans

34:15
Tid

4:53 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

174
Stegfrekvens

24 m
Total stigning (clk)

Asics GT 2000-7 Blå

Total distans:

186:08:14

1791 km

Gilla passet

Gillas av Emelie Lindgren, Janette Rydin, Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson, Tony Elias och Dan gustafsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	131	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	137	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	144	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	148	19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	156	24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	151	29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	149	34:12	7,00 km
8	0,01 km	0:03	7:59	147	34:15	7,01 km