Lugn sällskapsrunda

Tisdag 21 maj 2019 18:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vanliga tisdagssällskapet men bara 10 km i lugnt tempo idag som återhämtning. Riktigt varmt idag, 24-25 grader, och och t-shirten var plaskblöt efteråt. Mindre än två veckor kvar till Stockholm så nu gäller det att hitta rätt känsla i kropp och knopp.

10 km
Distans

52:53
Tid

5:17 min/km
Snitt

148
Snittpuls

197
Maxpuls

176
Stegfrekvens

179 m
Total stigning (clk)

Skechers GoRun Ride 3

Total distans:

76:06:49

887 km

Gilla passet

Gillas av Peter Lamu

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	163	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	182	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	163	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	133	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	133	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	144	31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	141	37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	137	42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	138	47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	141	52:52	10,00 km
11	0,00 km	0:02	6:47	144	52:53	10,00 km