1963 • Örebro

Spartacusstafetten - Örebro

Söndag 19 maj 2019 11:59

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Körde förstasträckan, 6 km, i Spartacusstafetten och laget bestod även av Mange O och David K som tog 3 respektive 9 km. Fick ett bra fartpass i benen och på det stora hela kändes det bra. Rygg på Kvisten mest hela loppet så jag är tacksam för bra farthållning i ett tämligen perfekt tempo för mig. Laget slutade femma i herrklassen efter stabila insatser, helt ok och alla fick en genomkörare inför Stockholm. Största pluset idag går till pulsmätningen som fungerade helt klanderfritt, troligen beroende på att David tog med ett pulsbälte som jag ska låna och testa :)
6   km
Distans
25:20
Tid
4:13   min/km
Snitt
160
Snittpuls
186
Maxpuls
182
Stegfrekvens
145   m
Total stigning (clk)

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Joakim Tillman 25:20 4:13 m/km
2. Elias 34:01 3:47 m/km
3. Johan Lundqvist 37:23 4:09 m/km

Gilla passet

Gillas av Peter Lamu

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:164:161474:161,00 km
21,00 km4:394:391588:552,00 km
31,00 km4:334:3315913:283,00 km
41,00 km4:234:2316117:514,00 km
51,00 km4:394:3916422:305,00 km
60,69 km3:094:3317525:395,69 km