Kanalbrinken två varv

Lördag 27 april 2019 07:45

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda. 300 meters fartökningar varje km sista fem km.

11,82 km
Distans

54:32
Tid

4:37 min/km
Snitt

128
Snittpuls

146
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4 röda

Total distans:

67:29:37

840 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	111	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	120	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	123	14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	128	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	128	23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	128	28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	128	32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	132	37:12	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	133	41:42	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	137	46:11	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	136	50:46	11,00 km
12	0,82 km	3:47	4:36	135	54:33	11,82 km