Göt-varvets löparkvällar i Lerum

Tisdag 16 april 2019 17:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det gick bra på intervallerna. Fortfarande mör i låren efter Tucepi resan. Klarade att inte ta för mycket.

9,08 km
Distans

52:58
Tid

5:50 min/km
Snitt

127 m
Total stigning (map)

73 m
Total stigning (clk)

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Saucony Kinvara 9 LL

Total distans:

108:09:32

1188 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 oktober 2019	10,86 km	1:02:28	5:45 m/km
1 oktober 2019	11,03 km	1:00:58	5:32 m/km
24 september 2019	10,57 km	1:01:28	5:49 m/km

David Svensson - 16 april 2019

Skickar lite sympatier till dina lår! :D

Tony Elias - 17 april 2019

Tack David, idag är låren lite bättre, hoppas att dina också är :)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	11:05	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	23:28	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	35:24	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	41:43	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	46:58	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	52:30	9,00 km
10	0,08 km	0:28	5:38	52:59	9,08 km