Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

7.5K@MP

Tisdag 9 oktober 2018 12:41

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En lunchrunda för att utnyttja dagsljuset. 7.5K i cirka maratempo. T-shirt och shorts. Mycket bra känsla. Sista tempopasset innan lördag. Nu gäller det bara att bestämma vilka skor det blir då.
7,51   km
Distans
34:47
Tid
4:38   min/km
Snitt
146
Snittpuls
161
Maxpuls
182
Stegfrekvens
85   m
Total stigning (map)
55   m
Total stigning (clk)
Saucony Grid Fastwitch 6 (o...
Total distans: 
35:43:33
426 km

Kommentarer

Karibou - 9 oktober 2018
Ta dem snabba ;-)
Erik "Tricky" Fries - 9 oktober 2018
Bra tips! :-)
Mellanben - 10 oktober 2018
BGS är alltid säkert kort;-)
Erik "Tricky" Fries - 10 oktober 2018
Mina färskaste BGS är bortåt sju år gamla så jag tror inte dämpningen räcker till en mara längre, tyvärr.