Johan Brodin

Johan Brodin

1978 • Göteborg

Göteborgsvarvets Löparkvällar / Göteborg Hisingen

Johan Brodin

Född 1978, bor i Göteborg, har löpt 449 km hittills i år och har ett personbästa på 4:20 min/km.

Klubb: Team Ultrasweden LK. Personlig sida/blogg: http://jbrodin.se

Springer mycket, cyklar och simmar lite ibland. Funderar ibland på triathlon men kommer aldrig till skott. Frilansar som utvecklare här på Svettigfamiljens sajter.

Målsättning:

Maran under 3:20 (200 minuter)
Halvmaran under 1:30
IronMan
60 km på 6-timmars
Genomföra 24-timmars

Avklarade målsättningar:
Maran under 3:30 - 2015
En Svensk Klassiker - 2013
Halvmaran under 1:35 - 2013
Maran under 3:45 - 2012
Halvmaran under 1:40 - 2012
Maran under 4:00 - 2011
Halvmaran under 1:45 - 2011
Springa ett ultralopp - 2009
Springa ett marathon - 2008
Springa ett halvmarathon - 2006

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
30
30
31
Milen med grannen10,2 km • 5:02 m/km
Milen med grannen10,2 km • 5:02 m/km
Frippe var lite trött i låren, märktes efter halva ungefär. Men en kul runda hur...
31
1
1
2
Dit5,6 km • 14,03 km/h
Dit5,6 km • 14,03 km/h
Importerat från Garmin Connect
Hem5,6 km • 16,25 km/h
Hem5,6 km • 16,25 km/h
Importerat från Garmin Connect
Multipass: 44:33
Ett snabbare kvällspass6,0 km • 4:20 m/km
Ett snabbare kvällspass6,0 km • 4:20 m/km
Pressade nog så mycket jag kunde här, fanns inte mycket mer att ge när jag passe...
2
v. 13
Löpning:
16,2 km
Cykel:
11,2 km
Styrka:
24:15
Annat:
4:34:13
Total tid:
7:00:32
Vecka 14
3
Eftermiddagspass7,7 km • 5:00 m/km
Eftermiddagspass7,7 km • 5:00 m/km
Importerat från Garmin Connect
3
4
Lunchpass8,2 km • 4:39 m/km
Lunchpass8,2 km • 4:39 m/km
Tungt i början men efter 4-5 km släppte det ganska bra. Avslutade starkt med skö...
4
5
5
6
Ringön runt8,0 km • 4:44 m/km
Ringön runt8,0 km • 4:44 m/km
Tog andra hållet idag, bron först. Kändes ganska bra men fick stå länge vid över...
6
7
7
8
Förmiddagspass9,5 km • 12,11 km/h
Förmiddagspass9,5 km • 12,11 km/h
Fin cykeltur med sonen i lugnt tempo. Lite blåsigt men skönt med lite sol. Lite ...
8
9
7MWC8:30
7MWC8:30
Verkar svårt att komma igång med att köra detta varje dag igen. Ska verkligen fö...
9
v. 14
Löpning:
23,9 km
Cykel:
9,5 km
Styrka:
8:30
Promenad:
25:00
Total tid:
3:15:00
Vecka 15
10
F&S Spinning Korta intervaller54:06
F&S Spinning Korta intervaller54:06
Tufft pass men riktigt bra ledare och sjukt bra musik. Det gör mycket för känslan.
10
11
Ringön runt8,2 km • 4:41 m/km
Ringön runt8,2 km • 4:41 m/km
Det vanliga hållet idag. Lite motvind, lite medvind men soligt och fint.
11
12
Idag gick det jättetungt5,8 km • 4:46 m/km
Idag gick det jättetungt5,8 km • 4:46 m/km
Inte alls ett roligt pass idag. Fick kämpa för att hålla farten och det var på g...
12
13
Årets första racerrastning27,0 km • 28,40 km/h
Årets första racerrastning27,0 km • 28,40 km/h
Kände mig grymt stark första milen, sen falnade jag :) Met motvind och mer backa...
13
14
14
15
15
16
16
v. 15
Löpning:
13,9 km
Cykel:
27,0 km
Total tid:
2:56:49
Vecka 16
17
7MVC8:00
7MVC8:00
Trött efter en påskhelg med renovering i stugan.
17
18
Gött lunchpass8,0 km • 4:42 m/km
Gött lunchpass8,0 km • 4:42 m/km
Firar goda nyheter med ett skönt lunchpass och en ganska bra fartökning sista 6-...
18
19
19
20
Lundbybadet1,1 km • 2:08 m/100m
Lundbybadet1,1 km • 2:08 m/100m
Fattar inte klockan. Första 400 mätte den helt rätt. Sen kommer en etapp som ege...
20
21
Tungt lunchpass10,0 km • 4:56 m/km
Tungt lunchpass10,0 km • 4:56 m/km
Idag kändes ingenting lätt, eller ja, kanske konditionsmässigt men orken fanns i...
21
22
Hem från trevlig middag15,4 km • 4:46 m/km
Hem från trevlig middag15,4 km • 4:46 m/km
Efter trevlig middag hos vänner sprang jag hem. Funkade fint även om magen var l...
22
v. 16
Löpning:
33,4 km
Simning:
1,1 km
Styrka:
8:00
Promenad:
30:00
Total tid:
3:41:53
Vecka 17
24
Kvällspass8:16
Kvällspass8:16
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass55:02
Kvällspass55:02
Importerat från Garmin Connect
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 17
Cykel:
0,0 km
Styrka:
8:16
Total tid:
1:03:18