Johan Tigér

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Johan Tigér

Född 1978, bor i Göteborg, har löpt 1404 km hittills i år och har ett personbästa på 4:20 min/km.

Klubb: Team Ultrasweden LK. Personlig sida/blogg: http://jbrodin.se

Springer mycket, cyklar och simmar lite ibland. Funderar ibland på triathlon men kommer aldrig till skott. Frilansar som utvecklare här på Svettigfamiljens sajter.

Målsättning:

Maran under 3:20 (200 minuter)
Halvmaran under 1:30
IronMan
60 km på 6-timmars
Genomföra 24-timmars

Avklarade målsättningar:
Maran under 3:30 - 2015
En Svensk Klassiker - 2013
Halvmaran under 1:35 - 2013
Maran under 3:45 - 2012
Halvmaran under 1:40 - 2012
Maran under 4:00 - 2011
Halvmaran under 1:45 - 2011
Springa ett ultralopp - 2009
Springa ett marathon - 2008
Springa ett halvmarathon - 2006

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
26
Morgonjogg som återhämtning med Sara4,2 km • 5:08 m/km
Morgonjogg som återhämtning med Sara4,2 km • 5:08 m/km
Kände mig fortfarande lite stel i höfterna efter lördagens mara. Hade inte tänkt...
26
27
Kvällsmil10,0 km • 4:41 m/km
Kvällsmil10,0 km • 4:41 m/km
Milen under 47 min bara tre dagar efter en marathon tycker jag känns helt ok fak...
27
28
Uppvärmning2,0 km • 5:02 m/km
Uppvärmning2,0 km • 5:02 m/km
Några lugna km för att väcka kroppen och bli lite varm.
Styrka i FiH-gymmet16:03
Styrka i FiH-gymmet16:03
En kvart i FiH-gymmet med fokus ben. Ska försöka få till två pass i veckan i gym...
28
29
Ganska pigga morgonkilometrar i FiH5,0 km • 4:49 m/km
Ganska pigga morgonkilometrar i FiH5,0 km • 4:49 m/km
25 varv inne var skönare än att gå ut i dagens ruskväder.
29
30
30
1
1
2
2
v. 48
Löpning:
21,2 km
Styrka:
16:03
Total tid:
1:58:41
Vecka 49
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 49
Total tid:
0:00
Vecka 50
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 50
Total tid:
0:00
Vecka 51
17
17
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 51
Löpning:
1,9 km
Total tid:
10:01
Vecka 52
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 52
Total tid:
0:00
Vecka 1
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 1
Total tid:
0:00