Pass i solen

Fredag 28 september 2018 11:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt och kort distanspass i solen. Väldigt bra känsla som skulle varit ännu lite bättre utan den besvärliga vinden. Bra form, nu vila!

12,41 km
Distans

53:13
Tid

4:17 min/km
Snitt

159
Snittpuls

187
Maxpuls

160
Stegfrekvens

228 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly 4% par nr 3

Total distans:

89:27:11

1239 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	139	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	175	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	174	13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	153	18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	145	22:25	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	149	26:38	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	161	30:54	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	159	35:05	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	164	39:21	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	163	43:32	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	163	47:39	11,00 km
12	1,00 km	4:05	4:05	164	51:44	12,00 km
13	0,41 km	1:29	3:38	164	53:13	12,41 km