Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Richardsson
1978 • Falun
20 min tröskel + 15 min backe
Torsdag 13 september 2018 16:37
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Flack tröskel 20 min först, 2 min vila, och sen hårt uppför 15 min över tröskel till toppen av Jungfruberget. Tufft pass!
13,44
km
Distans
1:07:57
Tid
5:03
min/km
Snitt
148
Snittpuls
174
Maxpuls
156
Stegfrekvens
346
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Harald
,
Tobias Persson
,
Maria Carling
och
Leif Andersson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,15 km
6:10
5:21
126
6:10
1,15 km
2
4,79 km
20:00
4:10
158
26:10
5,94 km
3
0,10 km
2:01
21:07
139
28:11
6,04 km
4
2,85 km
15:18
5:22
165
43:29
8,89 km
5
4,55 km
24:29
5:23
135
1:07:57
13,44 km
