<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Fredag 31 augusti 2018 11:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,3 km
Distans

1:24:29
Tid

5:31 min/km
Snitt

141
Snittpuls

161
Maxpuls

178
Stegfrekvens

87 m
Total stigning (map)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 mars 2021	15,30 km	1:23:34	5:28 m/km
27 september 2020	15,30 km	1:21:07	5:18 m/km
9 juli 2020	15,30 km	1:20:22	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	130	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	132	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	137	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	140	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	140	27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	137	33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	139	38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	142	44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	140	49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	140	55:31	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	144	1:01:03	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	145	1:06:35	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	145	1:12:06	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	149	1:17:28	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	152	1:22:49	15,00 km
16	0,31 km	1:40	5:20	154	1:24:30	15,31 km