Mikael Tilly
1972 • Götene

10km i Råda

Onsdag 29 augusti 2018 18:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,03   km
Distans
50:40
Tid
5:03   min/km
Snitt
149
Snittpuls
178
Maxpuls
86
Stegfrekvens
Saucony Guide 10
Total distans: 
88:24:27
1041 km

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:24 5:24 min/km 178 5:24 1,00 km
2 1,00 km 5:05 5:05 min/km 178 10:29 2,00 km
3 1,00 km 5:29 5:29 min/km 139,3 15:58 3,00 km
4 1,00 km 4:39 4:39 min/km 131,8 20:37 4,00 km
5 1,00 km 4:44 4:44 min/km 139,7 25:21 5,00 km
6 1,00 km 4:45 4:45 min/km 140,1 30:06 6,00 km
7 1,00 km 5:08 5:08 min/km 145,4 35:14 7,00 km
8 1,00 km 4:47 4:47 min/km 147,2 40:01 8,00 km
9 1,00 km 5:21 5:21 min/km 145 45:22 9,00 km
10 1,00 km 5:04 5:04 min/km 142,4 50:26 10,00 km
11 0,03 km 0:13 6:58 min/km 146 50:39 10,03 km