Råbelövssjön runt # 2

Torsdag 16 augusti 2018 10:46

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sol cirka 23 grader. Redan efter en knapp mil blev det jobbigare att hålla tempot uppe. Mitt linne var genomblött av svett. Hade tre flaskor i vätskebältet. Tog det lugnt resten av rundan.

25,91 km
Distans

2:09:46
Tid

5:01 min/km
Snitt

125
Snittpuls

148
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	122	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	136	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	133	13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	131	17:52	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	134	22:27	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	135	26:54	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	136	31:26	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	134	36:04	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	135	40:54	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	127	45:48	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	127	50:36	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	130	55:39	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	125	1:00:37	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	125	1:05:36	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	126	1:10:37	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	125	1:15:39	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	124	1:20:52	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	117	1:26:13	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	119	1:31:28	19,00 km
20	1,00 km	5:37	5:37	116	1:37:05	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	118	1:42:22	21,00 km
22	1,00 km	5:26	5:26	117	1:47:48	22,00 km
23	1,00 km	5:32	5:32	122	1:53:19	23,00 km
24	1,00 km	6:02	6:02	117	1:59:21	24,00 km
25	1,00 km	5:36	5:36	115	2:04:58	25,00 km
26	0,91 km	4:48	5:16	122	2:09:46	25,91 km