Fredrik Eriksson
1978 • Linköping

6x1000 med en minuts gåvila

Fredag 10 augusti 2018 14:05

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Detta var tufft! Kände redan på uppjoggen att jag skulle behöva kämpa lite extra. Efter 2 stycken kändes det inte som att jag skulle fixa alla sex, men sen kändes det rätt bra fram till sista. Gött!
12   km
Distans
54:35
Tid
4:33   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 16:07 5:22 min/km
Repetition 1 1000 m 03:30 3:30 min/km
Repetition 2 1000 m 03:30 3:30 min/km
Repetition 3 1000 m 03:30 3:30 min/km
Repetition 4 1000 m 03:30 3:30 min/km
Repetition 5 1000 m 03:30 3:30 min/km
Repetition 6 1000 m 03:29 3:29 min/km
Nerjogg 3,00 km 17:29 5:50 min/km
Vaporfly 4% par nr 2
Total distans: 
103:38:10
1370 km

Gilla passet