Jogg

Lördag 11 augusti 2018 14:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn jogg på alldeles för sega ben. Senaste dagarnas relativt hårda pass har tagit på benen.

15,08 km
Distans

1:12:21
Tid

4:48 min/km
Snitt

142
Snittpuls

165
Maxpuls

162
Stegfrekvens

347 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Fly SP

Total distans:

2:31:56

32 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	112	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	122	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	125	15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	126	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	132	25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	147	29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	147	34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	149	39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	152	44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	153	48:39	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	154	53:25	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	152	58:04	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	151	1:02:47	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	155	1:07:26	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	154	1:12:01	15,00 km
16	0,08 km	0:20	4:18	158	1:12:22	15,08 km