1961 • Göteborg

Houtskär: till vägs ände × 2

Lördag 4 augusti 2018 15:53

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Dagens långpass var enkelt: spring först till vägen tar slut åt ena hållet, vänd om och spring till den tar slut åt andra hållet. Spring tillbaks till startpunkten. Klart.

Det hade regnat hela dagen och enligt prognosen skulle det fortsätta, men just när jag stack iväg upphörde regnet och solen bröt igenom. Det blev därför ett riktigt varmfuktigt pass istället för det pass i regn jag räknat med. Hade alldeles för lite vätska med mig, bara 0,25 l eftersom jag räknat med regn.
21,61   km
Distans
1:55:31
Tid
5:21   min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
249   m
Total stigning (map)
211   m
Total stigning (clk)
Salming Speed S3 (orange)
Total distans: 
98:46:54
1157 km