I20 med IFK

Tisdag 31 juli 2018 08:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

19,6 km
Distans

1:46:40
Tid

5:27 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

170
Stegfrekvens

143 m
Total stigning (map)

515 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	135	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	142	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	147	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	153	19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	148	25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	148	31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	151	36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	153	42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	154	48:09	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	152	54:08	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	154	1:00:12	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	153	1:05:33	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	147	1:11:05	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	153	1:16:30	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	156	1:21:38	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	154	1:26:59	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	151	1:32:24	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	155	1:37:48	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	154	1:43:27	19,00 km
20	0,60 km	3:13	5:22	157	1:46:41	19,60 km