Återhämtningsjogg

Måndag 30 juli 2018 19:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbigt! Trött efter första jobbdagen. Cykel till och från jobbet +fotboll med grabben. Kände för att gå efter halva, men bet ihop.

10,48 km
Distans

50:17
Tid

4:48 min/km
Snitt

150
Snittpuls

167
Maxpuls

160
Stegfrekvens

72 m
Total stigning (map)

240 m
Total stigning (clk)

Adidas Ultra Boost Black

Total distans:

48:38:46

596 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	134	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	139	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	148	15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	149	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	147	25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	151	30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	157	34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	160	39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	157	43:45	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	156	48:13	10,00 km
11	0,48 km	2:04	4:17	157	50:18	10,48 km