Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Elmer
1978 • Skurup
1000 höjdmeter i Hammarbybacken
Måndag 7 maj 2018 10:00
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett av de tuffaste träningspassen någonsin. Vi körde med stavar och gick upp i raskt tempo för att sedan springa ner. Grym träningsvärk i låren flera dagar efter.
10,05
km
Distans
1:39:53
Tid
9:56
min/km
Snitt
140
Snittpuls
183
Maxpuls
98
Stegfrekvens
619
m
Total stigning (map)
1014
m
Total stigning (clk)
Salomon S-lab XA Amphib
Total distans:
52:35:40
468 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
10:57
10:57
112
10:57
1,00 km
2
1,00 km
8:35
8:35
140
19:32
2,00 km
3
1,00 km
8:17
8:17
169
27:49
3,00 km
4
1,00 km
10:31
10:31
152
38:20
4,00 km
5
1,00 km
10:02
10:02
159
48:23
5,00 km
6
1,00 km
10:52
10:52
140
59:15
6,00 km
7
1,00 km
10:10
10:10
139
1:09:25
7,00 km
8
1,00 km
10:35
10:35
128
1:20:00
8,00 km
9
1,00 km
10:34
10:34
137
1:30:34
9,00 km
10
1,00 km
8:58
8:58
136
1:39:32
10,00 km
11
0,05 km
0:22
8:03
137
1:39:54
10,05 km
