Råssnäs och tillbaka.

Söndag 29 april 2018 11:40

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

17,17 km
Distans

1:31:33
Tid

5:20 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

138 m
Total stigning (map)

369 m
Total stigning (clk)

Hoka One One Tracer

Total distans:

33:26:35

370 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	148	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	150	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	151	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	153	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	156	25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	156	31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	149	36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	153	41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	153	47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	163	52:35	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	154	58:26	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	157	1:03:46	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	162	1:08:58	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	155	1:14:45	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	163	1:19:51	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	160	1:25:19	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	162	1:30:40	17,00 km
18	0,17 km	0:54	5:11	173	1:31:34	17,17 km