Donald Ingemarsson

Donald Ingemarsson

1964 • Motala

Foruminlägg Följer Följs av

Donald Ingemarsson

1964 • Motala
Joggpers
Joggpers 4:51 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 52 st
Löpt i år
Löpt i år 164 km
Tränat i år
Tränat i år 36 h

PB:
5 km - 21:23 (2015-03)
1 mile - 6:39.65 (2015-03)
10 km - 44:35 (2017-03)
Halvmarathon - 1:40.56 (2022-05, GV)
Marathon - 3:55:30 (2019-06, Stockholm)
Lidingöloppet 30 km - 2:56.41 (2016)
Lidingöloppet 15 km - 1:15.56 (2021)

Målsättning:

Göteborgsvarvet 2013 - 2.17.58
Göteborgsvarvet 2014 - 2.00.37
Göteborgsvarvet 2015 - 1.46.05
Lidingöloppet 2015 - Anmäld men deltog ej, skadad!
Göteborgsvarvet 2016 - 1.49.02
Lidingöloppet 2016 - 2.56.41
Kanallöpet Halvmaraton 2017 - 1.45.29
Göteborgsvarvet 2017 - 1.44.16
Lidingöloppet 2017 - 3.07.41
Kanallöpet Halvmarathon 2018 - 2.00.23 (Magkrasch)
Göteborgsvarvet 2018 - 1.47.14
Kanallöpet Halvmarathon 2019 - 1.51.49
Asics Stockholm Marathon 2019 - 3.55.30
Lidingöloppet 2019 - Influensa tyvärr
Göteborgsvarvet 2022 - 1.40.56

Medlem sedan 20 november 2011

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
5:29/km
52:27
9,6 km
Promenad:
21:43/km
1:21:52
3,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:19
13,3 km
Vecka 15
11
11
12
12
13
13
v. 15
Löpning:
5:27/km
1:51:23
20,4 km
Promenad:
11:27/km
1:46:40
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:38:03
29,7 km
Vecka 16
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
5:00/km
57:26
11,5 km
Promenad:
11:34/km
1:18:44
6,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:16:10
18,3 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km