Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Peter P
1965 • Kungsholmen
Trosa Ultra Backyard
Söndag 29 april 2018 04:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ny upplevelse med backyard ultra. Sprang första 7 varven lätt pratande med Patrik Hernwall, kändes oerhört lätt. Då han lämnade ökade jag tempot (Patriks o mina varv låg oftast på 50 min med 6 min promenad på slutet), jag ökade till 46 min/varv först och det kändes tungt, sen rasade magen, men efter ett par varv till fick jag oerhört flyt och började köra varv på 43-44 min, givetvis onödigt fort men kunde inte låta bli då allt gick så lätt och kroppen var stark.
Jag fick aldrig några allvarliga svackor, hade lätt ont i vänster vad ibland men det släppte då jag gick en stund. Hade initialt mål på 12 varv=80km och drömmål på 24 varv=160km men hittade inte motivationen att jaga drömmålet då det skulle ha inneburit 8h till i 3 plusgrader och regn och besvär för mig med hemresa dagen efter. Körde ett sista varv 16 i intervallform där jag sprang oerhört mycket fortare än alla andra i ca 1km och sen gick en stund så några hann i fatt mig.
Blev nog för uttråkad av att nöta samma bana för länge men kul att testa konceptet.
Märkligt hur stark jag kände mig trots dålig träning hela vintern!
107
km
Distans
16:00:00
Tid
8:58
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Henrik Pehrson
,
David Pyring
,
Marcus Österberg HSK
,
Fredrik Dahlberg
,
Jerry Nordgren
och
Maria Viberg
Kommentarer
Maria Viberg
- 29 april 2018
Bra uppvärmning i 7 timmar för att sen dundra till! Jäklar vad långt du kom!
Marcus Aveholt - 29 april 2018
Grymt imponerande. Bra jobbat Peter!
Peter P
- 29 april 2018
Tack :-) Allt är ju realtivt men för mig var det riktigt långt! Fick mig definitivt att tvivla på att jag nånsin kommer att vara beredd att springa 100 miles :-)
Marcus Österberg HSK
- 29 april 2018
Tror vi slutade i tid var i säng kl 4 så nu är det dags att ut o ta en lätt runda.
Peter P
- 30 april 2018
Galning ;-) Själv tänkte jag äta chips o dricka öl några veckor nu :-D Skämt åsido är kroppen helt ok, fördel med att kliva av frivilligt.