Anders Pihl
1970 • Lerum

Löpning snön i Mullsjö m Macke Lisa

Söndag 25 februari 2018 10:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fantastiskt fint ute runt -7
Det bet lite i kinderna till en början men efter 2km sprack det upp och solen kikade fram. Underlaget varierade med dagens 10cm puder. Traktorspår, grusväg och oskottad stig med tillhörande snöpuls, nästan knädjupt.
Ordentlig puls trots den låga farten och lederna i fötter, knän o höft fick sin beskärda styrketräning. Tror nog 10km räckte väl för mig idag
10,14   km
Distans
1:00:21
Tid
5:57   min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
99   m
Total stigning (clk)
Inov-8 X-Talon 212
Total distans: 
30:46:17
294 km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:346:3406:341,00 km
21,00 km6:386:38013:112,00 km
31,00 km6:416:41019:533,00 km
41,00 km6:416:41026:344,00 km
50,67 km3:595:54030:324,67 km
61,00 km5:095:09035:415,67 km
71,00 km5:085:08040:496,67 km
81,00 km5:445:44046:337,67 km
91,00 km6:186:18052:518,67 km
100,63 km3:135:06056:049,31 km
110,84 km4:175:0801:00:2110,14 km