Skogslöpning i snön

Söndag 4 februari 2018 16:04

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen fick jag prova mina spikskor som jag köpt på rean i december. Har sprungit med broddar innan, men det funkar bara om hela tiden springer på snö/is. Måste man springa en bit på ren asfalt är det inte kul. Då funkade mina Salomon Spikecross mycket bättre. Även på ren is var det inga problem.

13,82 km
Distans

1:21:13
Tid

5:53 min/km
Snitt

161
Snittpuls

179
Maxpuls

148
Stegfrekvens

173 m
Total stigning (clk)

Salomon Spikecross 3 CS

Total distans:

21:47:01

222 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Ljungdahl Waller

Kommentarer

Linda Hedin Liljegren - 5 februari 2018

Härligt. Jag upplever dock Salomon som smala skor. Kul att läsa om skorna ???????? igår tänkte jag verkligen på att jag måste inskaffa något liknande ??

Linda Hedin Liljegren - 5 februari 2018

????? = En glad gubbe

Jonas Elmer - 6 februari 2018

Jag gillar inte heller smala skor. Brukar dock köpa en halv eller hel storlek större då jag upplever de flesta som smala vid tårna. Funkar bra på både dessa och mina Salomon Amphib.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	150	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	155	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	168	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	162	20:50	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	156	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	160	33:23	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	158	40:04	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	157	47:06	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	161	52:42	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	169	59:28	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	164	1:05:38	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	162	1:11:11	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	164	1:16:45	13,00 km
14	0,82 km	4:28	5:29	165	1:21:13	13,82 km