Jättelätt pass

Tisdag 23 januari 2018 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det är märkligt så olika det kan vara. Ibland är det tungt och segt i 5:30-tempo och ibland (som idag) känns det lätt och gött i 4:40-tempo. Kanske en effekt av söndagens monsterintervallpass följt av två dagars stillasittande...

15,01 km
Distans

1:10:19
Tid

4:41 min/km
Snitt

131
Snittpuls

168
Maxpuls

174
Stegfrekvens

398 m
Total stigning (clk)

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	125	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	129	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	130	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	121	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	129	23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	128	28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	132	32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	133	37:21	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	132	41:56	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	131	46:34	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	128	51:03	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	131	55:53	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	140	1:00:32	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	138	1:05:25	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	133	1:10:18	15,00 km
16	0,01 km	0:02	4:50	131	1:10:19	15,01 km