3 mil löpning i Svaneholm

Söndag 15 oktober 2017 12:30

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Hittade ett kantarellställe i skogen! Tre veckor kvar till Kullamannen.

30,16 km
Distans

3:06:00
Tid

6:10 min/km
Snitt

159
Snittpuls

180
Maxpuls

146
Stegfrekvens

302 m
Total stigning (clk)

Salomon S-lab XA Amphib

Total distans:

52:35:40

468 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	138	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	150	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	156	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	156	20:55	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	164	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	167	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	167	38:20	7,00 km
8	1,00 km	7:26	7:26	166	45:46	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	160	51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	164	56:08	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	165	1:01:35	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	157	1:06:59	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	159	1:12:25	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	161	1:18:34	14,00 km
15	1,00 km	12:31	12:31	138	1:31:06	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	165	1:36:50	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	171	1:42:59	17,00 km
18	1,00 km	6:57	6:57	165	1:49:56	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	164	1:55:31	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	165	2:01:27	20,00 km
21	1,00 km	6:53	6:53	163	2:08:19	21,00 km
22	1,00 km	6:44	6:44	159	2:15:03	22,00 km
23	1,00 km	6:19	6:19	154	2:21:23	23,00 km
24	1,00 km	8:15	8:15	156	2:29:38	24,00 km
25	1,00 km	5:49	5:49	155	2:35:27	25,00 km
26	1,00 km	5:36	5:36	163	2:41:03	26,00 km
27	1,00 km	5:51	5:51	166	2:46:54	27,00 km
28	1,00 km	5:40	5:40	166	2:52:34	28,00 km
29	1,00 km	6:24	6:24	164	2:58:58	29,00 km
30	1,00 km	6:10	6:10	158	3:05:07	30,00 km
31	0,16 km	0:53	5:40	154	3:06:01	30,16 km