Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kajsa Mindelsohn
1976 • Floda
Runt sjön
Fredag 29 september 2017 14:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bra runda, finfina km-tider, särskilt sista 2 km. Att bli attackerad av en hund som ville bitas fick ju adrenalinet att flöda och jag flög fram.
8,77
km
Distans
53:53
Tid
6:09
min/km
Snitt
162
Snittpuls
180
Maxpuls
164
Stegfrekvens
160
m
Total stigning (clk)
Asics GT-1000 stl 39
Total distans:
132:59:00
1045 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Mindelsohn
och
Stefan Claesson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:33
6:33
143
6:33
1,00 km
2
1,00 km
6:28
6:28
166
13:01
2,00 km
3
1,00 km
6:15
6:15
158
19:15
3,00 km
4
1,00 km
6:17
6:17
164
25:32
4,00 km
5
1,00 km
6:23
6:23
160
31:55
5,00 km
6
1,00 km
6:07
6:07
162
38:03
6,00 km
7
1,00 km
6:03
6:03
164
44:06
7,00 km
8
1,00 km
5:41
5:41
172
49:47
8,00 km
9
0,77 km
4:07
5:21
174
53:54
8,77 km
