Kajsa Mindelsohn

Kajsa Mindelsohn

1976 • Floda

Kajsa Mindelsohn

Född 1976, bor i Floda , har löpt 544 km hittills i år och har ett personbästa på 5:25 min/km.

Målsättning:

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
Lunchlöpning6,5 km • 6:04 m/km
Lunchlöpning6,5 km • 6:04 m/km
Lufsade på och inser efter ett tag att det går lite fort. Men skön bra lunchlöpn...
1
2
2
3
Intervaller i Stenkullen 6,9 km • 6:05 m/km
Intervaller i Stenkullen 6,9 km • 6:05 m/km
Ösregn och lite kallt, brrrr... Klarade alla målen med marginal, gött att kunn...
3
5
Dragsmark mot fiskebäckskil t/r16,0 km • 6:25 m/km
Dragsmark mot fiskebäckskil t/r16,0 km • 6:25 m/km
Ont i höften efter 7 km, sen dök smärtorna upp både här och där resten av vägen....
5
v. 31
Löpning:
29,4 km
Cykel:
41,7 km
Styrka:
1:32:05
Promenad:
57:25
Total tid:
7:33:59
Vecka 32
9
Maxpulstest Crosstrainer 2,6 km • 4,59 km/h
Maxpulstest Crosstrainer 2,6 km • 4,59 km/h
Jobbigt men jobbigast var att inte kunna ta i mer. Jag VET ju att jag kan få upp...
9
10
Intervaller Stenkullen 10,2 km • 6:25 m/km
Intervaller Stenkullen 10,2 km • 6:25 m/km
Tungt från början. Vet inte om det var gårdagen, värmen eller lite energi i krop...
10
11
11
12
Tempopass8,0 km • 5:26 m/km
Tempopass8,0 km • 5:26 m/km
Det här var nog det jobbigaste jag har gjort. Jobbigare än halvmaran. Redan efte...
12
13
Uspen runt12,0 km • 6:46 m/km
Uspen runt12,0 km • 6:46 m/km
Kuperat och vackert. Gick i värstingbacken. Drog på sista km in.
13
v. 32
Löpning:
40,9 km
Cykel:
22,9 km
Promenad:
1:14:56
Total tid:
7:08:29
Vecka 33
16
16
17
Stenkullen intervaller10,0 km • 6:23 m/km
Stenkullen intervaller10,0 km • 6:23 m/km
Usch usch så tungt! Avbröt femte intervallen och joggade istället. Klarar helt e...
17
19
Stenkullen tempo10,0 km • 5:46 m/km
Stenkullen tempo10,0 km • 5:46 m/km
2 km uppjogg, 5 km i 5.30, 3 km nerjogg var dagens mål. Får ju säga att jag är t...
19
20
20
v. 33
Löpning:
28,2 km
Cykel:
20,5 km
Styrka:
1:08:52
Total tid:
5:01:09
Vecka 34
21
Lunchlöpning centrala GBG7,0 km • 5:51 m/km
Lunchlöpning centrala GBG7,0 km • 5:51 m/km
Tänkte fel när jag sprang. Siktade på 6 km men det blev ju lite längre, hoppsan...
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 34
Löpning:
7,0 km
Total tid:
41:00
Vecka 35
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 35
Total tid:
0:00