Kajsa Mindelsohn

Kajsa Mindelsohn

1976 • Floda

Kajsa Mindelsohn

Född 1976, bor i Floda , har löpt 179 km hittills i år och har ett personbästa på 5:44 min/km.

Målsättning:

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
Stenkullen Stakebergsvägen hem6,2 km • 6:36 m/km
Stenkullen Stakebergsvägen hem6,2 km • 6:36 m/km
Lyckades att fepla bort gpsn så ingen karta.
28
31
Gymmet2,4 km • 26:03 m/km
Gymmet2,4 km • 26:03 m/km
Rehab/prehab/rodd
31
1
Runt sjön7,2 km • 6:26 m/km
Runt sjön7,2 km • 6:26 m/km
Kollade inte klockan, bara sprang på. Inte jättelugnt men låg inte och pressade ...
1
2
Vid sjön10,3 km • 6:24 m/km
Vid sjön10,3 km • 6:24 m/km
Tog det medvetet lugnt, kollade inte klockan vilket såklart gjorde att jag spran...
2
v. 13
Löpning:
23,7 km
Cykel:
43,1 km
Styrka:
1:01:59
Promenad:
1:28:56
Total tid:
7:04:47
Vecka 14
3
3
8
Crosstrainer 21,7 km • 21,66 km/h
Crosstrainer 21,7 km • 21,66 km/h
Trädgårdsarbete hela dagen toppat med en timme Crosstrainer
8
9
Vid sjön10,2 km • 6:28 m/km
Vid sjön10,2 km • 6:28 m/km
Drängsredssidan till Nääs och tillbaka. Kollade inte på klockan och lät benen gå...
9
v. 14
Löpning:
26,1 km
Cykel:
43,2 km
Styrka:
1:00:21
Promenad:
9:35
Total tid:
6:00:59
Vecka 15
10
Gymmet2,0 km • 28:39 m/km
Gymmet2,0 km • 28:39 m/km
Rehab/prehab/rodd
10
11
Skogsrunda5,8 km • 7:46 m/km
Skogsrunda5,8 km • 7:46 m/km
Kändes som att jag sprang på bra men snittempot blir man ju inte lycklig över. K...
11
12
Vilodag
Vilodag
Ont i halsen
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 15
Löpning:
5,8 km
Styrka:
57:01
Total tid:
1:41:43
Vecka 16
17
17
18
18
19
Promenad m Lotta5,4 km • 11:19 m/km
Promenad m Lotta5,4 km • 11:19 m/km
Fortfarande snorig och hostig men en promenad funkar ju.
19
20
Crosstrainer 11,0 km • 21,75 km/h
Crosstrainer 11,0 km • 21,75 km/h
Testkörde kroppen på Crosstrainern, fortfarande snorig och lite hostig men det k...
20
21
Stenkullen reservatet hästhagen6,1 km • 6:39 m/km
Stenkullen reservatet hästhagen6,1 km • 6:39 m/km
Sprang m Elin, hon såg till att jag inte slöade. Förkylningen störde inte alls m...
21
22
Vid sjön5,0 km • 6:20 m/km
Vid sjön5,0 km • 6:20 m/km
Klara hängde på och satte tempot. Lugnt och sansat. Drog på sista biten efter ba...
22
23
Vid sjön10,0 km • 6:09 m/km
Vid sjön10,0 km • 6:09 m/km
Snabbaste milen på väldigt länge, trots att vi tog backarna vid hyltorna. Elin f...
23
v. 16
Löpning:
21,2 km
Cykel:
32,0 km
Promenad:
1:10:04
Total tid:
4:54:32
Vecka 17
24
Crosstrainer 10,6 km • 21,19 km/h
Crosstrainer 10,6 km • 21,19 km/h
Tänkte köra en timme men kroppen var helt slut, flåsade som en hund i 40-graders...
24
26
Stenkullen Stakebergsvägen hem6,1 km • 6:34 m/km
Stenkullen Stakebergsvägen hem6,1 km • 6:34 m/km
Känns ju som att lungorna ska krypa ut genom halsen...
26
27
Rehab/prehab/rodd1,6 km • 37:04 m/km
Rehab/prehab/rodd1,6 km • 37:04 m/km
Rehab/prehab och 15 min rodd
27
28
28
29
29
30
30
v. 17
Löpning:
6,1 km
Cykel:
10,6 km
Styrka:
58:34
Promenad:
1:17:50
Total tid:
3:26:06