Kajsa Mindelsohn

Kajsa Mindelsohn

1976 • Floda

Kajsa Mindelsohn

Född 1976, bor i Floda , har löpt 774 km hittills i år och har ett personbästa på 5:25 min/km.

Målsättning:

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
27
Intervaller Lindholmen 10,1 km • 6:20 m/km
Intervaller Lindholmen 10,1 km • 6:20 m/km
Kul att springa vid skolan, platt och fint men lite blåst
27
28
28
29
Runt sjön8,8 km • 6:09 m/km
Runt sjön8,8 km • 6:09 m/km
Bra runda, finfina km-tider, särskilt sista 2 km. Att bli attackerad av en hund ...
29
30
30
1
Kräksrunda15,1 km • 7:05 m/km
Kräksrunda15,1 km • 7:05 m/km
Fredrik lurade ut mig i skogen och pannbens-Kajsa vägrade gå i alla backarna så ...
1
v. 39
Löpning:
34,0 km
Styrka:
31:27
Promenad:
1:12:58
Total tid:
5:29:37
Vecka 40
4
4
5
Runt sjön7,3 km • 6:06 m/km
Runt sjön7,3 km • 6:06 m/km
Lite raspig i halsen så drog inte på lika hårt på slutet men det blev ändå ett b...
5
6
6
7
7
8
Runt Stone Hill10,0 km • 5:50 m/km
Runt Stone Hill10,0 km • 5:50 m/km
Plan: 2 km uppjogg, 3 km (5.45-tempo), 3 km (5.35-tempo) följt av 2 km nerjogg. ...
8
v. 40
Löpning:
23,3 km
Styrka:
33:07
Total tid:
2:50:38
Vecka 41
9
9
12
Lingon/blåbär3,4 km • 6:36 m/km
Lingon/blåbär3,4 km • 6:36 m/km
Sista passet före tävling. Lugn jogg 20 min.
12
13
13
14
Göteborg halvmarathon - Göteborg21,1 km • 2:08:11
Göteborg halvmarathon - Göteborg21,1 km • 2:08:11
6:05 m/km
En upprepning av förra året, fin löpning till milen, sen började det kännas. Vid...
14
15
15
v. 41
Löpning:
29,5 km
Promenad:
1:14:56
Total tid:
4:14:04
Vecka 42
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 42
Löpning:
5,1 km
Cykel:
15,6 km
Total tid:
1:17:32
Vecka 43
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 44
Total tid:
0:00