Kajsa Mindelsohn

Kajsa Mindelsohn

1976 • Floda

Kajsa Mindelsohn

Född 1976, bor i Floda , har löpt 63 km hittills i år och har ett personbästa på 5:43 min/km.

Målsättning:

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
31
Hem från stenkullen 5,4 km • 6:35 m/km
Hem från stenkullen 5,4 km • 6:35 m/km
Trött och hungrig, tog det väldigt lugnt. Pulsbandet visar fortfarande helt fel ...
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Löpning:
7,7 km
Styrka:
42:57
Promenad:
12:14
Total tid:
1:47:09
Vecka 6
6
6
7
Crosstrainer 21,1 km • 21,03 km/h
Crosstrainer 21,1 km • 21,03 km/h
Efter en veckas förkylning var det skönt att kliva upp på crosstrainern. Skulle ...
7
8
Crosstrainer 30,0 km • 21,02 km/h
Crosstrainer 30,0 km • 21,02 km/h
Fortfarande lite låg puls. Men antar att det är bra. La på lite extra motstånd.
8
11
Crosstrainer 20,5 km • 20,44 km/h
Crosstrainer 20,5 km • 20,44 km/h
Hade tänkt köra ett långpass så började lite lugnare än vanligt. Men ryggen gör ...
11
v. 6
Cykel:
155,8 km
Styrka:
34:02
Total tid:
8:00:57
Vecka 7
14
Stakebergsvägen hem6,0 km • 7:09 m/km
Stakebergsvägen hem6,0 km • 7:09 m/km
Lågt tempo men väldigt nöjd. Första passet på ett tag och jag sprang uppför alla...
14
15
Crosstrainer 21,0 km • 20,80 km/h
Crosstrainer 21,0 km • 20,80 km/h
La på mer motstånd men inte gick pulsen upp särskilt mycket.
15
16
Rehab/prehab0,3 km • 87:36 m/km
Rehab/prehab0,3 km • 87:36 m/km
Foten ömmar efter de senaste dagarnas träning. Får nog vila lite.
16
17
Crosstrainer 21,4 km • 21,31 km/h
Crosstrainer 21,4 km • 21,31 km/h
Lade på extra motstånd, jobbigt. Fick upp pulsen iaf.
17
18
Crosstrainer 42,1 km • 21,01 km/h
Crosstrainer 42,1 km • 21,01 km/h
Lite smärtor i foten av och till. Hoppas det går att springa imorgon.
18
19
Runt sjön7,2 km • 6:27 m/km
Runt sjön7,2 km • 6:27 m/km
Tungt hela vägen, sista två km i motvind. Ok tempo ändå. Lite känningar i foten ...
19
v. 7
Löpning:
13,2 km
Cykel:
89,8 km
Styrka:
56:11
Total tid:
7:29:13
Vecka 8
21
Stakebergsvägen hem6,1 km • 6:53 m/km
Stakebergsvägen hem6,1 km • 6:53 m/km
Jobbigt men med rätt andning sprang (sniglade) jag mig uppför backarna och plask...
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 8
Löpning:
6,1 km
Styrka:
29:02
Total tid:
1:11:02
Vecka 9
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 9
Total tid:
0:00