Morgan Johansson
1974 • Örnsköldsvik

6x4 minuter

Söndag 24 september 2017 14:55

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning 10 minuter sen 6x4 minuter. Två minuter joggvila emellan. Jogg sen hem.
Var mycket länge sedan jag löpte intervaller. Tanken med passet var att komma upp i 170 puls och sen ligga där resten av tiden. Dom första kom jag ganska sent till 170 men sen gick det fortare att få upp pulsen.
Riktigt nöjd med passet även fast inte intervallerna gick så fort, 4:40-4:50 tempo.
9,6   km
Distans
53:17
Tid
5:33   min/km
Snitt
156
Snittpuls
172
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av HF Löfgren, Magnus Wik och Erik Sjöberg
Visa karta och diagram större

Puls