Tempopass

Lördag 12 augusti 2017 12:26

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Det här var nog det jobbigaste jag har gjort. Jobbigare än halvmaran. Redan efter 1 km ville jag bryta men höll ihop trots allt. Målet var att ligga 5.25-5.35 i 8 km.

8 km
Distans

43:32
Tid

5:26 min/km
Snitt

167
Snittpuls

182
Maxpuls

168
Stegfrekvens

107 m
Total stigning (clk)

Asics GT-1000 stl 39

Total distans:

132:59:00

1045 km

Gilla passet

Gillas av David Elebring, Fredrik Mindelsohn och Patrik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	153	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	167	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	168	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	169	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	167	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	169	32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	171	38:16	7,00 km
8	0,99 km	5:16	5:21	173	43:32	7,99 km