Mellanben
2006 • VARBERG

Tröskelpass på kommungymmet

Söndag 30 juli 2017 13:54

Löpning - Tröskelpass
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Programmet sa 2 km lugnt 3 km tröskel 6.25 -6.05 (9.4-9.9) 2 km lugnt 3 km övertröskel 6.05-5.40(9.0-10.4) 2 km sakta =12 km

Blev 2 km nästan 14 min (8.3-9) kort strechstopp innan 1 km 9.4 och 500 m var 9.6-9.9) 2 km i 8.8 kort stopp för dricka innan över tröskel dom började med 1 km i 9.9 och sen 500 m var av 10.1- 10.4.
Lite tidsbrist så blev bara 600 m efteråt i 8.8 + 200 m t/r ute (lagt på 2 min)

Glad jag var inomhus. Åskade som bare dem och regnade säg det den var översvämmat i källaren in till gymmet då jag gick
11   km
Distans
1:10:00
Tid
6:22   min/km
Snitt
141
Snittpuls
160
Maxpuls
Asics Erik GT1000.5
Total distans: 
142:45:52
1149 km

Gilla passet

Gillas av Anna-Karin Löfgren

Kommentarer

Erik "Tricky" Fries - 30 juli 2017
Tips från coachen: det går att stäng av gps:en när man springer på band. ;-)
kortben - 31 juli 2017
Tog bandet en avstickare till thairestaurangen? :-)
Mellanben - 31 juli 2017
Vet Tricky..bara det att då ska man komma ihåg starta den igen.. rä så irriterande bara se gps signal hittar inte hela tiden... Men gäller komma ihåg bara ;-)
kortben.. mitt mentala jag var på thairestaurangen.

kortben - 31 juli 2017
Men går inte gps-en på automatiskt när du sätter igång klockan nästa gång? Jag tror att min 910 gör det och gamla 305-an också - man jag använder den så sällan inomhus, så jag har lite dålig koll...
Hoppas du fick mat också :-)
Mellanben - 31 juli 2017
Garmin gör det och
410 fungerar det bra men pulsbandet funkar inte så har även en Polar M400 som även fungerar som aktivitetsmätare (pulsband funkar även på maskinerna på gymmet)
Mellanben - 31 juli 2017
Och ja brukar bli sen middagsmat med öl ;-)
Visa karta och diagram större

Puls