Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: 3000-2000-1000 meter.

Tisdag 27 juni 2017 20:42

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
På Stadion. Ett kalibreringspass inför Trosa Stadslopp.
11,12   km
Distans
50:12
Tid
4:31   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,21 km 17:20 5:24 min/km
Repetition 1 3000 m 11:34 3:51 min/km
Repetition 2 2000 m 07:31 3:46 min/km
Repetition 3 1000 m 03:32 3:32 min/km
Repetition 4 400 m 02:15 5:38 min/km
Pausjoggar.
Nerjogg 1,51 km 08:00 5:18 min/km

Gilla passet

Gillas av , Erik Bowallius, Adam Bills och Staffan Westerdahl