Ensta Skavlöten

Lördag 10 juni 2017 12:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med Binh. Varmt idag, men vi höll i. Startade med ganska rejäl träningsvärk i låren (efter backpasset i torsdags), och det kändes igenom hela passet. Sista 3-4 km var med rejält stumma ben!

22,258 km
Distans

2:20:36
Tid

6:19 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	128	6:19	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	131	12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	136	18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	136	24:39	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	141	31:30	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	137	37:59	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	137	44:13	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	138	50:42	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	138	57:08	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	140	1:03:43	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	134	1:09:49	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	137	1:16:12	12,00 km
13	1,00 km	6:45	6:45	142	1:22:57	13,00 km
14	1,00 km	6:22	6:22	139	1:29:19	14,00 km
15	1,00 km	6:39	6:39	143	1:35:58	15,00 km
16	1,00 km	6:15	6:15	142	1:42:13	16,00 km
17	1,00 km	6:37	6:37	139	1:48:50	17,00 km
18	1,00 km	6:39	6:39	146	1:55:29	18,00 km
19	1,00 km	6:13	6:13	147	2:01:42	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	146	2:07:36	20,00 km
21	1,00 km	6:11	6:11	151	2:13:47	21,00 km
22	1,00 km	5:36	5:36	157	2:19:23	22,00 km
23	0,23 km	1:13	5:13	158	2:20:36	22,23 km