Backpass

Torsdag 8 juni 2017 16:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Backpass i Väsjöbacken. Idag nio vändor, två fler än förraveckan. Tappade lite tempo mot slutet. Jag är nog bättre än motsvarande i fjol, men snarare 25 sekunder per vända än derygt30 sekunder. Det blir intressant att se hur det förändras kommande veckor.

5,465 km
Distans

57:02
Tid

10:26 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Oldboy

Kommentarer

Martin Andersson - 8 juni 2017

Motbakkeløp på gång?

Tibor Karaszi - 9 juni 2017

Jepp, Skåla Opp i augusti. Har eller ska du köra något motbakkelopp?

Martin Andersson - 9 juni 2017

Nää...testade AXA ett år och insåg snabbt att konstant uppför inte är min grej. Springer mest 5km asfalt och 5000m dom få gånger jag tävlar nuförtiden.

Tibor Karaszi - 12 juni 2017

Det gör du rätt i! Skulle jag också göra, om jag vore snabbare, lättare och inte gick sönder hela tiden. :-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,73 km	4:48	6:33	131	4:48	0,73 km
2	0,53 km	5:29	10:22	145	10:17	1,26 km
3	0,52 km	5:46	10:59	155	16:03	1,79 km
4	0,53 km	5:41	10:46	157	21:44	2,31 km
5	0,52 km	5:51	11:11	158	27:35	2,84 km
6	0,52 km	5:51	11:13	160	33:26	3,36 km
7	0,53 km	5:47	10:58	161	39:13	3,89 km
8	0,52 km	5:54	11:15	160	45:07	4,41 km
9	0,52 km	5:58	11:24	160	51:05	4,93 km
10	0,52 km	5:54	11:22	160	56:59	5,45 km
11	0,01 km	0:03	5:04	146	57:02	5,46 km