Halvsnabbt i Kokkola

Tisdag 23 maj 2017 19:34

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Hyfsat tempo med en del fartökningar för att skaka liv i benen efter GV och inför Harsprånget. Helt ok känsla

7,61 km
Distans

34:18
Tid

4:30 min/km
Snitt

148
Snittpuls

163
Maxpuls

182
Stegfrekvens

110 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 3

Total distans:

71:33:40

855 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	142	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	150	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	146	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	147	18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	147	23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	156	27:04	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	151	31:40	7,00 km
8	0,61 km	2:39	4:23	150	34:19	7,61 km