Varmt och segt vid Björkvallen

Lördag 27 maj 2017 15:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang medan Antimo var på Orions kalas. Tänkte bara ta det lugnt, men i värmen blev till och med det jobbigt. Var nog antagligen lite seg från Harsprånget och Göteborgsvarvet fortfarande också

14,01 km
Distans

1:11:16
Tid

5:05 min/km
Snitt

145
Snittpuls

161
Maxpuls

172
Stegfrekvens

420 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 3

Total distans:

71:33:40

855 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	137	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	140	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	143	14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	145	19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	146	24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	146	29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	147	34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	152	40:05	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	146	45:11	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	151	50:31	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	148	55:34	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	142	1:00:39	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	141	1:05:58	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	143	1:11:11	14,00 km
15	0,01 km	0:05	6:23	143	1:11:16	14,01 km