Kalaslöpning

Lördag 3 juni 2017 16:40

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Passade på när Antimo var på pyamasparty. Gick lite för fort för ett långpass. Men kroppen var hyfsat pigg efter ganska många dagars vila. Fick ont i rygg och hälsena efteråt.

20,7 km
Distans

1:40:00
Tid

4:50 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

180
Stegfrekvens

318 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton

Total distans:

133:46:02

1589 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	146	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	148	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	142	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	140	19:17	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	143	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	146	29:11	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	146	34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	148	39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	145	43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	151	48:49	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	144	53:35	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	145	58:29	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	148	1:03:11	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	153	1:08:02	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	158	1:12:53	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	155	1:17:43	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	153	1:22:33	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	146	1:27:24	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	152	1:32:08	19,00 km
20	1,00 km	4:40	4:40	146	1:36:48	20,00 km
21	0,70 km	3:13	4:35	144	1:40:01	20,70 km