Efter en dag på sjön...

Lördag 27 maj 2017 20:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

...och lite mat på det så var det riktigt gött att dra ut på en löprunda när tempen började gå ner mot rimliga nivåer. Supernajs tur på, delvis, ovana marker. Lovely!

17 km
Distans

1:31:44
Tid

5:24 min/km
Snitt

157
Snittpuls

169
Maxpuls

400 m
Total stigning (clk)

Scetchers GoRun Ride 5

Total distans:

96:35:40

1011 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Robban Andersson, Dísa Ástriðardóttir Åhman och Ulf Kristensson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	148	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	155	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	155	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	151	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	156	27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	156	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	157	38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	159	44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	157	50:00	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	160	55:42	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	157	1:01:05	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	160	1:06:27	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	163	1:11:11	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	163	1:15:58	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	160	1:21:10	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	159	1:26:30	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	162	1:31:44	17,00 km
18	0,00 km	0:01	2:56	164	1:31:45	17,00 km