Kanalbrinken två varv

Lördag 27 maj 2017 07:56

Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller. Sol, 14 grader.
2,2 km uppvärmn.
8x800 meter med 80 sek joggvila
1,2 km nedjogg

11,93 km
Distans

52:20
Tid

4:23 min/km
Snitt

150
Snittpuls

207
Maxpuls

Hoka One One Clayton 2

Total distans:

81:37:26

1067 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Gillas av Karibou

Karibou - 28 maj 2017

Snyggt jobbat!

Henrik Dahlström - 28 maj 2017

Tackar. Ses vi Sthlm?

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,26 km	10:37	4:42	171	10:37	2,26 km
2	0,80 km	3:09	3:56	194	13:46	3,06 km
3	0,26 km	1:20	5:09	188	15:06	3,32 km
4	0,80 km	3:08	3:56	185	18:14	4,12 km
5	0,26 km	1:20	5:03	142	19:34	4,38 km
6	0,80 km	3:10	3:58	138	22:44	5,18 km
7	0,26 km	1:20	5:08	135	24:04	5,44 km
8	0,80 km	3:09	3:57	139	27:14	6,24 km
9	0,26 km	1:20	5:04	135	28:34	6,50 km
10	0,80 km	3:13	4:01	137	31:47	7,30 km
11	0,25 km	1:20	5:20	131	33:07	7,55 km
12	0,80 km	3:06	3:52	138	36:12	8,35 km
13	0,25 km	1:20	5:16	132	37:32	8,61 km
14	0,80 km	3:15	4:04	139	40:48	9,41 km
15	0,27 km	1:20	5:00	136	42:08	9,67 km
16	0,80 km	3:09	3:57	137	45:17	10,47 km
17	0,25 km	1:20	5:26	134	46:37	10,72 km
18	1,21 km	5:43	4:43	126	52:21	11,93 km