Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,26 km
10:37
4:42
171
00:10:37
2,26 km
2
0,80 km
3:09
3:56
194
00:13:46
3,06 km
3
0,26 km
1:20
5:09
188
00:15:06
3,32 km
4
0,80 km
3:08
3:56
185
00:18:14
4,12 km
5
0,26 km
1:20
5:03
142
00:19:34
4,38 km
6
0,80 km
3:10
3:58
138
00:22:44
5,18 km
7
0,26 km
1:20
5:08
135
00:24:04
5,44 km
8
0,80 km
3:09
3:57
139
00:27:14
6,24 km
9
0,26 km
1:20
5:04
135
00:28:34
6,50 km
10
0,80 km
3:13
4:01
137
00:31:47
7,30 km
11
0,25 km
1:20
5:20
131
00:33:07
7,55 km
12
0,80 km
3:06
3:52
138
00:36:12
8,35 km
13
0,25 km
1:20
5:16
132
00:37:32
8,61 km
14
0,80 km
3:15
4:04
139
00:40:48
9,41 km
15
0,27 km
1:20
5:00
136
00:42:08
9,67 km
16
0,80 km
3:09
3:57
137
00:45:17
10,47 km
17
0,25 km
1:20
5:26
134
00:46:37
10,72 km
18
1,21 km
5:43
4:43
126
00:52:21
11,93 km
27 maj 2017 - 07:56
Kanalbrinken två varv
Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)
Intervaller. Sol, 14 grader.
2,2 km uppvärmn.
8x800 meter med 80 sek joggvila
1,2 km nedjogg
11,93
km
Distans
52:20
Tid
4:23
min/km
Snitt
150
Snittpuls
207
Maxpuls
Hoka One One Clay...
Total distans: 1067 km