Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Över broarna, snabbdistans
Lördag 27 maj 2017 11:58
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Litet test på hur kroppen funkar i sol och värme efter förra helgens mindre lyckade lopp. 22 grader och sol idag.
10km på 41.07 alltså runt min pb halvmarafart, kändes mycket bättre än under varvet. Värmen gör det så klart jobbigare, men det kändes ändå helt kontrollerat fram till andra bron (efter 8 snabba km) då det blev lite jobbigt.
Körde i tänkt utrustning och klädsel jag ska ha på maran. Nu blir det lugna pass fram till Stockholm.
14,09
km
Distans
1:01:11
Tid
4:21
min/km
Snitt
157
Snittpuls
176
Maxpuls
174
Stegfrekvens
132
m
Total stigning (map)
332
m
Total stigning (clk)
adidas Adizero Boston 6
Total distans:
88:40:39
1083 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Ulf Therén
Kommentarer
Ulf Therén
- 27 maj 2017
41.07 är på pricken mitt rekord på milen. Verkar lovande speciellt som smhi lovar 15 grader på lördag men i och för sig klar sol. Ändå bättre än Göteborg.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:04
5:04
121
5:04
1,00 km
2
1,00 km
4:09
4:09
143
9:12
2,00 km
3
1,00 km
4:26
4:26
159
13:38
3,00 km
4
1,00 km
3:54
3:54
150
17:32
4,00 km
5
1,00 km
4:10
4:10
154
21:42
5,00 km
6
1,00 km
4:05
4:05
160
25:47
6,00 km
7
1,00 km
4:02
4:02
162
29:49
7,00 km
8
1,00 km
4:01
4:01
166
33:50
8,00 km
9
1,00 km
4:08
4:08
169
37:58
9,00 km
10
1,00 km
4:03
4:03
169
42:01
10,00 km
11
1,00 km
4:10
4:10
173
46:11
11,00 km
12
1,00 km
4:56
4:56
162
51:07
12,00 km
13
1,00 km
4:53
4:53
158
56:00
13,00 km
14
1,00 km
4:46
4:46
163
1:00:46
14,00 km
15
0,09 km
0:25
4:43
165
1:01:11
14,09 km