Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Olle Dahlberg
1987 • Göteborg
Göteborgsvarvet - Göteborg
Lördag 20 maj 2017 09:44
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inget pers vilket var målet, men 22a på SM och ett antal huvuden bakom/strax framför som jag annars brukar ha långt framför mig så jag är nöjd!
Lite kaotisk start med för lång kö till toa och rejäl värme gjorde att känslan var i botten. Funderade på att ta det som en uppvärmning inför sthlm om 2 v men efter ca 3 km kom det en kille och började snacka om vilka planer jag hade för loppet och då lyckades jag tagga till lite. Såg dessutom Björn Hammar (SAIK) framför mig hela tiden vilket ger bra motivation att hålla tempot. Kom ifatt Hammar vid älvsborgsbron och sprang snart ifrån i nedförsbacke. Han kom dock ikapp ganska snart nere på Hisingen och så låg vi lång tid. Efter ca 8 km fick jag syn på en annan kille som jag gärna vill slå, Gerts (också SAIK) tävlar visserligen inte i SM tror jag eftersom han är från Holland men vi tränar en del ihop och jag vet att han är i ruskigt god form! Det tog dock väldigt lång tid att knappa in på honom och vi kom ifatt först efter Göta älvsbron. Men innan dess passerades milen på typ 33,4X vilket ju var helt ok även om det är svårt att räkna tider när förhållandena var som dom var. Jag hade en del problem med nummerlappen som gick sönder pga att jag hade hällt så mycket vatten över mig och höll på att försöka sätta fast den igen ett antal gånger under loppet. Det slutade dock med att jag sprang med den i handen.
Nåväl. Vid Avenyn gick vi förbi Gerts och Hammar gjorde en liten ökning. Den höll inte så länge och jag kom snart ikapp. Även Gerts kom ikapp och gick om vid vasagatan nånstans. Hammar halkade dock efter lite vilket kändes skönt. En ÖISare som ocså är i mycket bra form (Agge) hade legat strax efter en lång tid men kom nu upp och hängde med Gets när han stack iväg.
Sista kmarna var ganska händelselösa. Jag ahde en mindre spurtduell mot nån som jag inte vet vem det var och orkade liksom inte motivera mig till att ta ut det sista.
Summa sumarum: Trevligt lopp efter ett tag men starten var riktigt åt skogen. Känslan blev aldrig helt bra även om jag kom in i loppet lite mer allt eftersom men formen kompenserade idag och gjorde att tiden blev helt ok! Hade vart spännande att se vad jag kunnat göra en riktigt bra dag! 1,10 tror jag absulut. Sub 1.10? Kanske, men får va en plattare bana i så fall skulle jag tro. 2 platser bättre på SM än förra året är också trevligt!
Skor: Takumi sen Adidas- top notch!
21,098
km
Distans
1:12:11
Tid
3:25
min/km
Snitt
200
m
Total stigning (map)
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Daniel Berggren
1:09:55
3:19 m/km
2.
Olle Dahlberg
1:12:11
3:25 m/km
3.
Anton Gustafsson
1:13:45
3:30 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
,
Christopher Skog
,
Christoffer Hiding
,
Peter Helmroth
,
Martin Andersson
,
Joel Albinsson
,
Staffan Sundvall
,
Patrik Lindegårdh
,
Anders Pihl
och
Johan Pihl
Kommentarer
Stefan van den Berg
- 21 maj 2017
Mest kul är vem du har före dig på listan nu här på jogg.se. Musse som gjorde 1:05:18. Stabilt lopp med din näst bästa tid på Varvet. Bilder finns
http://www.marathonfoto.com/Proofs?PIN=X0N202&LastName=Dahlberg