Göteborgsvarvsträning USK

Onsdag 12 april 2017 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra träningspass - förutom Vännerbergbacken 5 ggr ett antal spänstövningar som tog. Dessutom dit- och hemlöpning.

18,35 km
Distans

1:44:25
Tid

5:41 min/km
Snitt

314 m
Total stigning (clk)

Nike Lunartempo 2

Total distans:

61:49:31

676 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,97 km	20:22	5:08	20:22	3,97 km
2	2,11 km	11:28	5:27	31:50	6,08 km
3	0,34 km	1:42	4:56	33:32	6,42 km
4	0,35 km	2:38	7:34	36:10	6,77 km
5	0,34 km	1:33	4:36	37:43	7,11 km
6	0,34 km	2:28	7:17	40:11	7,45 km
7	0,33 km	1:30	4:36	41:41	7,77 km
8	0,36 km	2:43	7:37	44:24	8,13 km
9	0,34 km	1:31	4:31	45:55	8,46 km
10	0,35 km	2:37	7:33	48:32	8,81 km
11	0,33 km	1:32	4:37	50:04	9,14 km
12	0,38 km	3:19	8:44	53:23	9,52 km
13	1,33 km	8:06	6:06	1:01:29	10,85 km
14	0,82 km	5:22	6:31	1:06:51	11,67 km
15	6,68 km	37:34	5:38	1:44:25	18,35 km