Jesper Fägersten

Jesper Fägersten

1965 • Uddevalla

Jesper Fägersten

Född 1965, bor i Uddevalla, har löpt 688 km hittills i år och har ett personbästa på 3:50 min/km.

Klubb: Uddevalla SK.

Lägger en PB-lista här så jag vet var jag har den:
Bana
100 14,65 2012
200 29,63 2012
800 2:29,18 2012
1000 3:04,93 2011
3000 10:19,15 2011
10000 37:36,49 2011

Landsväg
5 km 17,57 Strandjoggen 2011
10 km 37,16 Vikingaruset 2011
Halvmara 1:23,24 Gbg marathon 2013
Mara 2:58,?? Oslo marathon 2012
6-timmars 71,781 km Borås 6-timmars 2013
100 miles 20:35,11 TEC100 2013
24-timmars 229,962 km Bislett Indoor Challenge 2015

Terräng
LL30 2:16,05 2011

Målsättning:

Högre, längre, snabbare

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
4
Return of the son of..8,0 km • 7:15 m/km
Return of the son of..8,0 km • 7:15 m/km
Lite gåing/jogging/löpning framför 3-milen för att komma tillbaka i matchen. Det...
4
5
Inne igen16,0 km • 6:00 m/km
Inne igen16,0 km • 6:00 m/km
Det funkar (om jag tar det lugnt). Fast idag hade det varit fräckt att springa u...
5
v. 9
Löpning:
24,0 km
Total tid:
2:34:00
Vecka 10
7
UDK Tisdag14,3 km • 5:32 m/km
UDK Tisdag14,3 km • 5:32 m/km
Jag kan springa ute också. Kul tur, kul folk. Kul med mycket folk i "vårt" skids...
7
8
8
9
Underhåll15,0 km • 5:00 m/km
Underhåll15,0 km • 5:00 m/km
Entertainment and/or maintenance.
9
11
IRL10,3 km • 6:20 m/km
IRL10,3 km • 6:20 m/km
Ute! I terräng!! Jobbigt och kul. Vårstigarna är ännu långt borta.
11
12
Vinterserien Råda11,6 km • 47:36
Vinterserien Råda11,6 km • 47:36
4:06 m/km
Uj, ujj, idag var det segt. Milen på 40 förvisso men det vet ju alla att Rådamil...
12
v. 10
Löpning:
74,6 km
Total tid:
6:46:55
Vecka 11
13
13
14
Distans inne17,0 km • 6:00 m/km
Distans inne17,0 km • 6:00 m/km
Lite regnigt idag...
14
16
16
17
Runt Klaren10,3 km • 6:06 m/km
Runt Klaren10,3 km • 6:06 m/km
Liiite torrare i terrängen, kanske?
17
18
Tassa lugnt14,0 km • 5:18 m/km
Tassa lugnt14,0 km • 5:18 m/km
Efter funktionärssyssla i det extremt välarrangerade Varvetmilen så kändes det f...
18
19
Post waffel19,1 km • 4:56 m/km
Post waffel19,1 km • 4:56 m/km
Serveringsman på Bjursjön idag så jag fick sticka ut när solen stuckit hem. Yrsn...
19
v. 11
Löpning:
71,4 km
Total tid:
6:29:37
Vecka 12
20
20
21
21
22
Ute 9,2 km • 6:42 m/km
Ute 9,2 km • 6:42 m/km
En liten tur med Zorro.
Inne9,2 km • 5:59 m/km
Inne9,2 km • 5:59 m/km
En liten tur utan Zorro.
22
23
23
24
24
25
Superlöparlördag12,4 km • 6:14 m/km
Superlöparlördag12,4 km • 6:14 m/km
Premiär för nytt, klubbgemensamt träningsupplägg. Fint väder och välbesökt.
25
26
Bohusleden Bredfjället21,0 km • 6:29 m/km
Bohusleden Bredfjället21,0 km • 6:29 m/km
Efter en dags krattning m.m. så kändes draget till skogen ordentligt. Vem behöve...
26
v. 12
Löpning:
71,8 km
Total tid:
7:12:32
Vecka 13
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 13
Total tid:
0:00