Jesper Fägersten

Jesper Fägersten

1965 • Uddevalla

Jesper Fägersten

Född 1965, bor i Uddevalla, har löpt 493 km hittills i år och har ett personbästa på 3:47 min/km.

Klubb: Uddevalla SK.

Lägger en PB-lista här så jag vet var jag har den:
Bana
100 14,65 2012
200 29,63 2012
800 2:29,18 2012
1000 3:04,93 2011
3000 10:19,15 2011
10000 37:36,49 2011

Landsväg
5 km 17,57 Strandjoggen 2011
10 km 37,16 Vikingaruset 2011
Halvmara 1:23,24 Gbg marathon 2013
Mara 2:58,?? Oslo marathon 2012
6-timmars 71,781 km Borås 6-timmars 2013
100 miles 20:35,11 TEC100 2013
24-timmars 229,962 km Bislett Indoor Challenge 2015

Terräng
LL30 2:16,05 2011

Målsättning:

Högre, längre, snabbare

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
Jag - ute!?10,0 km • 5:50 m/km
Jag - ute!?10,0 km • 5:50 m/km
Och det är inte ens ”fint väder”. Blev lite stadsterräng, allt annat än löpbands...
26
27
Five Miles Out - climbing, climbing8,0 km • 7:30 m/km
Five Miles Out - climbing, climbing8,0 km • 7:30 m/km
Jag och Mike Oldfield tuggade timmen uppför en never-ending backe. Jo, den tog a...
27
28
28
29
Dalaberg10,2 km • 5:05 m/km
Dalaberg10,2 km • 5:05 m/km
Håller mig i norr. Fint väder, mössa bytt till keps.
29
30
30
31
Morgonsväng på band10,0 km • 5:29 m/km
Morgonsväng på band10,0 km • 5:29 m/km
Fick bli en tur på bandet i morse. Väldigt fint ute men jag orkade inte plocka f...
31
1
Lite X-trail11,9 km • 6:19 m/km
Lite X-trail11,9 km • 6:19 m/km
Snöigt i skogen när man kliver av stigen.
1
v. 13
Löpning:
50,2 km
Total tid:
5:00:26
Vecka 14
2
2
4
Göteborgsvarvsträning USK11,3 km • 5:19 m/km
Göteborgsvarvsträning USK11,3 km • 5:19 m/km
Så kör vi allmän träning inför Gbg-varvet. Bra ”kommaiformträning” - idag fartlek.
4
5
5
6
6
7
Runt Mållsjön15,0 km • 5:21 m/km
Runt Mållsjön15,0 km • 5:21 m/km
Kortbyxepremiär för året, utomhus i alla fall. Varmt och skönt även om underlage...
7
8
8
v. 14
Löpning:
34,9 km
Total tid:
2:59:43
Vecka 15
9
Friskvårdstimme9,0 km • 4:36 m/km
Friskvårdstimme9,0 km • 4:36 m/km
Gott att komma ut på lunchen.
9
10
10
11
Gbg-varvsträning USK8,3 km • 6:39 m/km
Gbg-varvsträning USK8,3 km • 6:39 m/km
Idag var det långa intervaller. Jobbigt men kul, många med på passet.
11
12
12
14
14
15
Löpning 2018-04-1512,0 km • 4:55 m/km
Löpning 2018-04-1512,0 km • 4:55 m/km
Stressig dag - svärfar till hemmet - men upp i allt blev det en håltimme. Gott a...
15
v. 15
Löpning:
39,4 km
Total tid:
3:26:44
Vecka 16
16
16
17
Långa Bulid10,1 km • 5:24 m/km
Långa Bulid10,1 km • 5:24 m/km
Morgonrunda ute. Säg - det var väl länge sedan??
17
18
Gbg-varvsträning9,2 km • 6:20 m/km
Gbg-varvsträning9,2 km • 6:20 m/km
Idag - backintwrvaller. 8 rep 230 m i Vännerbergsbacken på ca minuten varje gång...
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 16
Löpning:
19,2 km
Total tid:
1:52:14
Vecka 17
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 17
Total tid:
0:00
Vecka 18
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 18
Total tid:
0:00