Jesper Fägersten

Jesper Fägersten

1965 • Uddevalla

Jesper Fägersten

Född 1965, bor i Uddevalla, har löpt 3251 km hittills i år och har ett personbästa på 3:47 min/km.

Klubb: Uddevalla SK.

Lägger en PB-lista här så jag vet var jag har den:
Bana
100 14,65 2012
200 29,63 2012
800 2:29,18 2012
1000 3:04,93 2011
3000 10:19,15 2011
10000 37:36,49 2011

Landsväg
5 km 17,57 Strandjoggen 2011
10 km 37,16 Vikingaruset 2011
Halvmara 1:23,24 Gbg marathon 2013
Mara 2:58,?? Oslo marathon 2012
6-timmars 71,781 km Borås 6-timmars 2013
100 miles 20:35,11 TEC100 2013
24-timmars 229,962 km Bislett Indoor Challenge 2015

Terräng
LL30 2:16,05 2011

Målsättning:

Högre, längre, snabbare

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
6x1000m i 4-fart10,0 km • 4:36 m/km
6x1000m i 4-fart10,0 km • 4:36 m/km
2km uppjogg, 2km nerjogg. Kortbyxepass.
30
31
USK-träning Bjursjön10,0 km • 4:54 m/km
USK-träning Bjursjön10,0 km • 4:54 m/km
Gott och kallt ute, mörkt runt Bjursjön.
31
1
1
3
Kapelle14,4 km • 5:19 m/km
Kapelle14,4 km • 5:19 m/km
Vet ni om att det finns en kyrkogård i Kapellebacken? Nytt för mig. Jag har förv...
3
4
Uddevalla X-trail - Uddevalla15,0 km • 1:20:55
Uddevalla X-trail - Uddevalla15,0 km • 1:20:55
5:24 m/km
En bana som håller vad den lovar - långa sträckor utanför stig, resten stenigt, ...
4
5
6 x 4,17 miles40,2 km • 6:00 m/km
6 x 4,17 miles40,2 km • 6:00 m/km
BackyardBasementBislettintervallkväll.
5
v. 44
Löpning:
99,7 km
Total tid:
9:14:18
Vecka 45
6
6
7
Morgonjogg10,0 km • 6:00 m/km
Morgonjogg10,0 km • 6:00 m/km
Det är bara att tillstå - frukostgröten smakar aldrig så gott som efter lite mor...
7
8
Utepass20,0 km • 5:04 m/km
Utepass20,0 km • 5:04 m/km
Uffamej - vad kallt. För övrigt rätt god känsla. Lena ville att jag skulle sprin...
8
9
Kvällspass på bandet20,0 km • 6:00 m/km
Kvällspass på bandet20,0 km • 6:00 m/km
Ett par timmar på bandet får man ju ta.
9
10
Runt Torp21,3 km • 5:09 m/km
Runt Torp21,3 km • 5:09 m/km
Jag väljer då utedagar... Kallt, mörkt och regnigt - gilla läget. Lite tröttare ...
10
11
Mata mera mil32,0 km • 5:08 m/km
Mata mera mil32,0 km • 5:08 m/km
Sol och dagsljus - wow. Då är det lätt.
11
12
God kväll20,0 km • 6:00 m/km
God kväll20,0 km • 6:00 m/km
Joggar ner och stänger en hygglig mängdvecka. Inför Bislett 24H blir det nu mer ...
12
v. 45
Löpning:
140,3 km
Total tid:
12:54:53
Vecka 46
13
13
14
8x1000m10,0 km • 4:24 m/km
8x1000m10,0 km • 4:24 m/km
Intervallerna i 4-fart, 1 min ståvila, 1+1 km upp-/nedjogg.
14
15
15
16
En sväng framför TVn10,0 km • 5:06 m/km
En sväng framför TVn10,0 km • 5:06 m/km
UTWT på Youtube - Western States och Eiger Ultra. Bra program.
16
17
Helgdax10,6 km • 5:26 m/km
Helgdax10,6 km • 5:26 m/km
Oboy - lika stark och spänstig som jag känt mig tidigare i veckan, lika orkeslös...
17
18
18
19
Vinterserien Uddevalla11,5 km • 47:57
Vinterserien Uddevalla11,5 km • 47:57
4:10 m/km
Ute faller snön i bister nordanvind - då är det förstås dags för Vinterserien. F...
19
v. 46
Löpning:
42,1 km
Total tid:
3:20:43
Vecka 47
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 47
Total tid:
0:00
Vecka 48
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 48
Total tid:
0:00