Jesper Fägersten

Jesper Fägersten

1965 • Uddevalla

Jesper Fägersten

Född 1965, bor i Uddevalla, har löpt 163 km hittills i år och har ett personbästa på 3:50 min/km.

Klubb: Uddevalla SK.

Lägger en PB-lista här så jag vet var jag har den:
Bana
100 14,65 2012
200 29,63 2012
800 2:29,18 2012
1000 3:04,93 2011
3000 10:19,15 2011
10000 37:36,49 2011

Landsväg
5 km 17,57 Strandjoggen 2011
10 km 37,16 Vikingaruset 2011
Halvmara 1:23,24 Gbg marathon 2013
Mara 2:58,?? Oslo marathon 2012
6-timmars 71,781 km Borås 6-timmars 2013
100 miles 20:35,11 TEC100 2013
24-timmars 229,962 km Bislett Indoor Challenge 2015

Terräng
LL30 2:16,05 2011

Målsättning:

Högre, längre, snabbare

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
28
Fartökning 7,2 km • 4:43 m/km
Fartökning 7,2 km • 4:43 m/km
8x2 min fart plus lite upp- och nedjogg.
28
29
Oinspirerad..10,0 km • 6:00 m/km
Oinspirerad..10,0 km • 6:00 m/km
..men lyckades klämma till ett slödistanspass på bandet, framför TVn.
29
30
6x1000m8,4 km • 5:03 m/km
6x1000m8,4 km • 5:03 m/km
6 tusingar i ca 4-fart, 1 min gåvila, lite upp-/nedjogg.
30
31
Sylvesterlöpning14,8 km • 7:45 m/km
Sylvesterlöpning14,8 km • 7:45 m/km
En tur runt fjället på 2016 sista dag för mig och Zorro.
31
v. 52
Löpning:
70,4 km
Total tid:
6:44:56
Vecka 1
3
3
4
Löpband19,0 km • 5:32 m/km
Löpband19,0 km • 5:32 m/km
Rivierans guldgossar....
4
5
Aktiv vila10,0 km • 5:30 m/km
Aktiv vila10,0 km • 5:30 m/km
Tävling imorgon.
5
6
Vinterserien11,8 km • 50:36
Vinterserien11,8 km • 50:36
4:17 m/km
- 8 grader, vindstilla, mycket snö. Idag gjorde tävlingen skäl för namnet.
6
8
Långpass20,0 km • 5:30 m/km
Långpass20,0 km • 5:30 m/km
Sort of. Lugnt och fint.
8
v. 1
Löpning:
92,8 km
Total tid:
8:12:11
Vecka 2
9
9
10
USK tisdag11,2 km • 4:57 m/km
USK tisdag11,2 km • 4:57 m/km
Ett regnpass, inte så illa som jag trodde det skulle vara. Innegris..,
10
12
12
14
Kåtan t.o.r.8,9 km • 15:11 m/km
Kåtan t.o.r.8,9 km • 15:11 m/km
Fin promenad från Ålslån i vintersolen, kaffe vid Kåtan.
14
15
Hej mitt vinterland 12,4 km • 7:23 m/km
Hej mitt vinterland 12,4 km • 7:23 m/km
Jag och Zorro på korttur runt i skogarna.
15
v. 2
Löpning:
39,6 km
Annat:
2:14:25
Total tid:
6:05:44
Vecka 3
16
16
17
Löpband 12,0 km • 5:35 m/km
Löpband 12,0 km • 5:35 m/km
Regnigt ute, usch. Vackra vintern försvann.
17
18
18
19
6x10008,2 km • 5:08 m/km
6x10008,2 km • 5:08 m/km
Ca 4-fart, 1 min gåvila, lite upp- och nedjogg.
19
20
20
21
21
22
22
v. 3
Löpning:
20,2 km
Total tid:
1:49:03
Vecka 4
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 4
Total tid:
0:00
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Total tid:
0:00