Jesper Fägersten

Jesper Fägersten

1965 • Uddevalla

Jesper Fägersten

Född 1965, bor i Uddevalla, har löpt 51 km hittills i år och har ett personbästa på 3:47 min/km.

Klubb: Uddevalla SK.

Lägger en PB-lista här så jag vet var jag har den:
Bana
100 14,65 2012
200 29,63 2012
800 2:29,18 2012
1000 3:04,93 2011
3000 10:19,15 2011
10000 37:36,49 2011

Landsväg
5 km 17,57 Strandjoggen 2011
10 km 37,16 Vikingaruset 2011
Halvmara 1:23,24 Gbg marathon 2013
Mara 2:58,?? Oslo marathon 2012
6-timmars 71,781 km Borås 6-timmars 2013
100 miles 20:35,11 TEC100 2013
24-timmars 229,962 km Bislett Indoor Challenge 2015

Terräng
LL30 2:16,05 2011

Målsättning:

Högre, längre, snabbare

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
1
2
Smyger igång7,8 km • 5:45 m/km
Smyger igång7,8 km • 5:45 m/km
Julsjukan har nog lagt sig nu så jag smyger så sakteliga igång 2018.
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 1
Löpning:
7,8 km
Total tid:
45:00
Vecka 2
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
Omomstart5,0 km • 6:00 m/km
Omomstart5,0 km • 6:00 m/km
I den här takten så får jag nog ihop en 2 mil i januari....
14
v. 2
Löpning:
5,0 km
Total tid:
30:00
Vecka 3
15
15
16
16
17
17
18
Pre Winterrun8,0 km • 5:00 m/km
Pre Winterrun8,0 km • 5:00 m/km
Får känna lite på’t. 1 km i 4-fart räcker för att känna att det finns brister i ...
18
19
19
20
Winterrun, Göteborg - Göteborg10,0 km • 43:07
Winterrun, Göteborg - Göteborg10,0 km • 43:07
4:19 m/km
Detta var max. Ingen luft ner till benen. Det som kom ned visste de inte vad att...
20
21
Återgång10,1 km • 5:43 m/km
Återgång10,1 km • 5:43 m/km
Kanske inte så mycket till pass men en mil på bandet efter gårdagens tävling är,...
21
v. 3
Löpning:
28,1 km
Total tid:
2:20:44
Vecka 4
22
Nya skor10,0 km • 5:37 m/km
Nya skor10,0 km • 5:37 m/km
Nya skor kom med posten idag. En bra anledning att klämma några km.
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 4
Löpning:
10,0 km
Total tid:
56:18
Vecka 5
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 5
Total tid:
0:00